两类食物，经常吃一些，让孩子个头蹿起来

两类食物，经常吃一些，让孩子个头蹿起来

两类食物，经常吃一些，让孩子个头蹿起来

我当妈后混迹在各种母婴群，而群里讨论最多的无外乎孩子的身高、语言发育、体重等问题，今天大柒妈妈就来和大家聊一聊这些问题。首先我们一起来聊一聊身高问题。想现在的孩子普遍比我们那一代长得高了，也有不少父母在这个大环境下担心自己的身高拖孩子的后腿，担心孩子以后长不高被嘲笑，可谓是担心极了。

身高这个问题，也不能说可以决定一个人的成就，但是在某些方面也挺重要的。大柒妈妈生活在平均个子都比较娇小的重庆，自己本身也不太高，差不多刚好一米六，以前没结婚的时候和自家几个姐妹们都是说我们要求的身高也不高，但是170以下打死都不接受。虽说这个条件对北方男生来说是轻而易举，但是男方还是有不少男生在170以下的，不能说大家的择偶观有问题，至少是自己喜欢的嘛。

大柒妈妈所在的母婴群里面也有妈妈经常说孩子的身高上，几个男孩的家长觉得身高比脸更重要。男孩子嘛，咱又不是靠脸吃饭，高个子看起来也比较有安全感，以后找女朋友的时候都更自信呢。确实也是这样，像我们有的职业、活动什么的都会限制身高嘛，高个子的自然有一些天然优势在里面，在人群中也是一眼看到的类型。有的小孩还因为自己矮，心底有些自卑过。

大家一直都知道

父母对孩子的身高影响很大，几乎占到百分之七十，后天的影响才占到百分之三十。但我觉得可不要小看这百分之30，说不定这点百分率，会让你的孩子变成你们家最高的成员。

大柒妈妈有一个好朋友，爸爸只有165，妈妈170，但是他居然一直长，长到了189！大柒妈妈刚认识他的时候他179，结果上高中、大学的时候还一直继续长高，可真是羡慕死大家了。

也别只知道羡慕人家和说人家运气好，

他可非常热爱打篮球，一有空就爱往球场跑，而且爱喝牛奶、吃鸡蛋，几乎天天不落下，各种蔬菜水果也爱吃，特别是蔬菜，

不像大柒妈妈，好多蔬菜都觉得难以下咽，他就是小孩子们吃饭、运动的榜样，我就得是反面例子了。

相信大家身边也有很多类似的例子，父母身高泯然众人，而孩子却可以在人群中鹤立鸡群，这说明我们后天努努力的话，还是有些希望的。我弟弟也是个例子，小时候一直担心他和我爸爸一样就165，还好他现在还没有18岁都已经175了，这两年一直给他几箱几箱的买牛奶，希望他的身高在蹿一蹿把！

所以说，遗传很大程度上决定了我们孩子的身高，但是我们在饮食上也要多给孩子搭配好，这对孩子的身高影响非常大。

科学研究表明，青少年儿童的成长在每年的春天最为明显，这个时候几乎是儿童成长的关键期，尤其在身高方面。春天是万物生长的季节，我们人当然也参与其中。但是孩子生长我们又不能揠苗助长，因此我们只能给孩子营养丰富的食物，让他们多吃多长。

第一：每天补充蛋白质

蛋白质是我们每个人生活中都必不可少的部分，它对我们的生长发育、体能活动都提供很大帮助。我们要坚持每天都让孩子喝牛奶、吃鸡蛋，牛肉、肌肉这些富含蛋白质的食物也要经常吃，既可以让我们长高，又可以增强抵抗力。

第二：富含维生素D的食物

相信家长朋友们都知道，孩子从出生半个月开始就要开始补充维生素D，也就是我们经常说的鱼肝油，至少吃到两岁，有条件的吃到18岁、吃到老都可以。大柒妈妈现在也和孩子一起吃，补充一下自己。除了补剂，还可以多给孩子做菠菜、番茄。土豆等食物吃，最后别忘了还是要多晒太阳哟~

结语：

宝宝的身高除了遗传和宝宝自己努力，我们做父母的也要努力哦，莫错过了美好春日，待到孩子身高不理想时再捶足顿胸，到时时候也不过是追悔莫及罢了~

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